Kreuzfahrten und Gesundheit: Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Seekrankheit

Was ist Seekrankheit?

Seekrankheit, auch als Kinetose bekannt, ist eine Art von Bewegungskrankheit, die viele Kreuzfahrtpassagiere betrifft. Sie wird ausgelöst durch das ständige Schaukeln und Wanken des Schiffs. Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr wird verwirrt, was zu Symptomen wie Schwindelgefühl, Übelkeit und Erbrechen führt. Es ist wichtig, zu verstehen, dass jeder unterschiedlich empfindlich ist und dass man jederzeit eine andere Reaktion haben kann, selbst auf einer bereits bekannten Route.

Symptome von Seekrankheit

Die Symptome von Seekrankheit können sich von Person zu Person unterscheiden, aber die häufigsten sind Schwindelgefühl, Übelkeit und Erbrechen. Es gibt jedoch auch andere Symptome, wie Kopfschmerzen, Schwitzen und allgemeines Unwohlsein. Wenn du das Gefühl hast, dass du Seekrankheit hast, solltest du sofort Maßnahmen ergreifen, um deine Symptome zu lindern.

Tipps zur Vorbeugung von Seekrankheit

Es gibt eine Vielzahl von Tipps, die du befolgen kannst, um Seekrankheit vorzubeugen. Hier sind einige der besten:

• Wähle eine Kabine, die sich auf den tieferen Decks des Schiffes befindet, da dies normalerweise die stabilere Region ist.
• Vermeide das Betrachten von sich bewegenden Objekten wie Wellen, Boote oder Menschen, die sich schnell bewegen.
• Vermeide starke Gerüche und rauche nicht.
• Iss leichte Mahlzeiten, die reich an Kohlenhydraten sind, ohne fettreiches Essen oder Alkohol.
• Vermeide es, sich lange Zeit in geschlossenen Bereichen aufzuhalten, in denen es keine Luft gibt, wie z.B. im Casino.

Behandlung von Seekrankheit während der Kreuzfahrt

Wenn du das Gefühl hast, dass du schon Seekrankheit hast, gibt es einige Möglichkeiten, um deine Symptome zu lindern. Hier sind einige der besten:

• Nimm Medikamente gegen Seekrankheit, wie zum Beispiel Tabletten, Pflaster oder Tropfen.
• Verwende alternative Therapien wie Akupressur am Handgelenk oder Ohr, die helfen können, Übelkeit und Erbrechen zu lindern.
• Entspanne dich und versuche, dich abzulenken, indem du dich auf andere Dinge als das Schaukeln des Schiffs konzentrierst.
• Atme tief und gleichmäßig und vermeide es, flache oder schnelle Atemzüge zu machen.

Hausmittel zur Linderung von Seekrankheit

Es gibt auch einige Hausmittel, die du ausprobieren kannst, um deine Symptome von Seekrankheit zu lindern:

• Ingwer, sei es in Tee, Kapseln oder Snacks gegessen, soll helfen, Übelkeit zu lindern.
• Auf stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Reis oder Brot zurückgreifen.
• Viel Wasser trinken, um gut hydriert und frisch zu bleiben.
• Essen Sie Zitrusfrüchte wie Zitronen, da sie helfen, die Magen-Darm-Funktion zu normalisieren.

Medikamente zur Behandlung von Seekrankheit

Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die speziell zur Behandlung von Seekrankheit entwickelt wurden. Es ist ratsam, diese bereits vor der Kreuzfahrt mit einem Arzt zu besprechen, um die richtige Wahl zu treffen. Hier sind einige der gängigsten Medikamente:

• Dimenhydrinat (Markenname Dramamine)
• Meclizin (Markenname Bonine oder Antivert)
• Cinnarizin (Markenname Stugeron)
• Scopolamin-Pflaster (Markenname Transderm), nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich.

Alternativen zur Kreuzfahrt für Menschen mit Seekrankheit

Wenn du besonders anfällig für Seekrankheit bist, könnte es sinnvoll sein, andere Arten von Reisen zu erwägen, anstatt auf einer Kreuzfahrt zu gehen. Hier sind einige Alternativen:

• Flugzeuge – Flugzeuge haben in der Regel eine viel stabilere Umgebung als Schiffe.
• Auto / Busfahrten – Diese Art von Reise erlaubt es dir, stärker die Kontrolle über die Umgebung zu haben, wie z.B. das Fenster zu öffnen und frische Luft zu bekommen oder die Fahrtroute zu variieren.
• Urlaub im Landesinneren – Wenn das Meer nicht funktioniert, verbringe deine Ferien doch einfach an einem wunderschönen Ort im Landesinneren. Zum Beispiel kann eine Bergregion oder ein schönes Städtchen eine wundervolle Erfahrung machen.

Fazit

Insgesamt kann Seekrankheit auf einer Kreuzfahrt eine Herausforderung sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und die Reise genießen zu können. Du kannst Medikamente oder andere Therapien ausprobieren oder Hausmittel anwenden. Wenn du dich während der Kreuzfahrt unwohl fühlst, solltest du immer den Rat des Schiffsarztes einholen. Denk daran, dass es viele andere Reisemöglichkeiten gibt, wenn du besonders anfällig für Bewegungskrankheit bist. Letzten Endes kannst du das Beste aus jeder Reise machen, indem du dich auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden konzentrierst.